Vitamin A là một vitamin vô cùng cần thiết đối với cơ thể và để có một làn da đẹp, một đôi mắt sáng, một cơ thể khỏe mạnh không thể thiếu Vitamin này.
- Dược sĩ Sài Gòn giải đáp thắc mắc về bệnh ung thư cổ họng
- Dược sĩ Sài Gòn chỉ cách nhận biết những bệnh nguy hiểm ở trẻ
- Y sĩ YHCT Sài Gòn hướng dẫn bài thuốc điều trị u xơ tuyến tiền liệt
Vitamin A là một vitamin vô cùng cần thiết đối với cơ thể tuy nhiên để làm thế nào để biết khi nào cơ thể đang thiếu, đang thừa vitamin A, mỗi giai đoạn phát triển của cơ thể cần sử dụng vitamin A sao cho đúng? Hãy cùng Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn tìm hiểu và mang về cho mình những thông tin hữu ích, các bạn nhé !!!!
Thiếu vitamin A gây quáng gà !
Vitamin A là một thành phần cấu tạo nên tế bào que của mắt. Chính nhờ có tế bào que này mà mắt có thể nhìn thấy trong tối ( cường độ ánh sáng yếu). Thiếu vitamin A, khả năng nhìn trong tối giảm. Đó là bệnh quáng gà, nếu không chữa trị sẽ hư hại lớp ngoài của tế bào que dẫn đến mù lòa.
Các bạn có từng để ý đến những mảnh nhỏ màu trắng xuất hiện trên võng mạc? Đó chính là dấu hiệu sớm của triệu chứng thiếu Vitamin A. Dược sĩ Cao đẳng Dược Sài Gòn cho biết thiếu Vitamin A trầm trọng gây khô mắt tức là khô và loét giác mạc, dẫn đến mù lòa.
Một làn da đẹp, mịn màng với Vitamin A
Vitamin A sẽ giúp dọn dẹp các tế bào da chết và tránh tạo lập mụn. Nó cũng giúp giảm lượng dầu trên da bạn và giảm hiện tượng viêm hay tấy đỏ của da. Thiếu vitamin A chính là thủ phạm của việc tăng sừng hóa nang lông gây bí tắc lỗ chân lông, gây ra vô vàn những vấn đề trên da.
Bổ sung vitamin A để có một hệ miễn dịch khỏe mạnh
Đối với hệ miễn dịch, Vitamin A có một vai trò không nhỏ, nó giúp tăng tổng hợp các protein miễn dịch nâng, cao sức đề kháng của cơ thể do có tác dụng chống oxy hóa. Khi thiếu vitamin a cơ thể dễ bị mắc các bệnh nhiễm khuẩn tại các niêm mạc mũi, khí quản, tử cung, niệu quản,… gây tổn thương ở đường hô hấp,tiêu hóa, tiết niệu, sinh dục, dễ nhạy cảm với tác nhân gây ung thư.
Thừa vitamin A gây quái thai !
Mọi người đều biết ở Phụ nữ có thai việc thiếu hụt và phải bổ sung các vitamin là điều cần thiết. Tuy nhiên không phải ai cũng biết bổ sung như thế nào cho đúng ? Bởi vì nếu đưa vào một lượng quá nhiều có thể gây tác hại vô cùng nghiêm trọng.
Vitamin A được lưu trữ trong gan, vì vậy, bổ sung quá nhiều vitamin A có thể gây ra những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe mẹ bầu như đau đầu, nôn, buồn nôn, mờ mắt và cảm giác buồn ngủ. Dư thừa vitamin A trong một thời gian dài có thể gây ngộ độc gan. Như ta đã biết, vitamin A tan trong dầu, nên dự trữ, tích lũy trong cơ thể khá lâu. Thậm chí, theo các chuyên gia, bổ sung quá nhiều vitamin A trong 3 tháng đầu của thai kỳ có thể gây ra một số dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Hơn nữa người mẹ trước khi mang thai có sử dụng vitamin A liều cao để trị mụn phải mất khoảng năm rưỡi mới được có thai. Chính vì vậy, các dược sĩ Văn bằng 2 Cao đẳng Dược Sài Gòn khuyên mẹ bầu chỉ nên tăng cường vitamin A thông qua thực phẩm hằng ngày, không nên tự ý uống bổ sung vitamin, nếu uống cũng cần có sự tư vấn, chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
Làm thế nào để biết cơ thể đang thiếu hay thừa
Theo các giảng viên tại Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn, biểu hiện lâm sàng sớm nhất là quáng gà, tuy nhiên trước đó cũng cố những biểu hiện sớm như : Chậm phát trịển, dễ bị bệnh nhiễm khuẩn như viêm đường hô hấp, tiêu chảy… nhưng những biểu hiện này thường không đặc hiệu và tiêu biểu bằng các biểu hiện trên mắt. Để phát hiện chính xác nhất thì cần phải làm các xét nghiệm hóa, nồng độ vitamin A trong huyết tương < 20 microgam/dl máu được chuẩn đoán là thiếu vitamin A.
Nguyên nhân thiếu vitamin A
Người ăn kiêng mỡ, bệnh ruôt, gan (xơ gan), mật ( xơ túi mật), tụy, người nghiện rượu, trẻ em ( độ tuổi trước khi đến trường), suy dinh dưỡng, phụ nữ mang thai, cho con bú (trừ khi có chế độ dinh dưỡng tốt).
Nguyên nhân thừa vitamin A
Do ăn gan gấu trắng, ngừa thiếu quá tích cực, trị mụn và các bệnh ngoài da.
Chúc các bạn có một cơ thể đẹp và khỏe mạnh bằng việc bổ sung đúng và đủ vitamin a nhé!
