Tăng huyết áp là một trong những vấn đề sức khỏe hàng đầu với người cao tuổi. Tại sao tăng huyết áp đối với người cao tuổi lại quan trọng và cách họ có thể giảm nguy cơ biến chứng?
- Bệnh cúm ảnh hưởng tới bà bầu và thai nhi như thế nào?
- Một số dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư tuyến tiền liệt
Nguyên nhân tăng huyết áp ở người cao tuổi
Theo các bác sĩ Cao đẳng Y dược Sài Gòn, đến 90% các trường hợp tăng huyết áp ở người cao tuổi vẫn chưa xác định được nguyên nhân cụ thể. Tuy nhiên, có một số yếu tố có thể góp phần làm tăng nguy cơ, bao gồm:
- Yếu tố gia đình: Tăng huyết áp có tính di truyền, nghĩa là nếu cha mẹ, anh em ruột của bạn có tăng huyết áp, bạn cũng có nguy cơ cao.
- Yếu tố giới tính: Nam giới thường dễ mắc tăng huyết áp hơn phụ nữ. Tuy nhiên, phụ nữ sau khi mãn kinh cũng dễ mắc tăng huyết áp hơn so với khi còn kinh.
- Yếu tố tuổi tác: Tăng huyết áp thường gia tăng sau tuổi 35, nhưng hiện nay, nguy cơ này đã lan rộng đến những người trẻ hơn.
- Yếu tố dư cân béo phì: Thừa cân và béo phì làm tăng nguy cơ mắc tăng huyết áp.
- Yếu tố mắc bệnh tiểu đường: Tiểu đường và tăng huyết áp thường đi kèm với nhau, tạo thành một tình trạng tăng nguy cơ tim mạch và thận.
- Uống rượu nhiều: Uống rượu quá mức và thường xuyên có thể dẫn đến tăng huyết áp và tăng nguy cơ tai biến mạch máu não và bệnh thận.
- Ít vận động: Cuộc sống thiếu vận động dễ dẫn đến béo phì và có thể dẫn đến tăng huyết áp.
Hệ lụy của tăng huyết áp ở người cao tuổi
Người cao tuổi thường trải qua nhiều thay đổi về mặt sinh lý, bao gồm suy giảm miễn dịch, giảm hormone nội tiết, rối loạn chức năng tuyến giáp và tuyến tụy nội tiết, cùng với sự giảm trọng lượng và thể tích não theo thời gian. Trong số những thay đổi này, tăng huyết áp là một bệnh lý phổ biến ở người cao tuổi.
Tăng huyết áp là một bệnh mạn tính, khi áp lực của máu trên thành động mạch tăng cao. Đối với người cao tuổi, được xác định là mắc bệnh tăng huyết áp khi chỉ số huyết áp tâm trương (huyết áp tối thiểu) ≥ 90 mmHg và/hoặc huyết áp tâm thu (huyết áp tối đa) ≥140mmHg.
Chuyên gia Trường Cao Đẳng Dược Sài Gòn chia sẻ, tăng huyết áp thường được ví như “kẻ giết người thầm lặng” vì biến chứng của nó thường xảy ra âm thầm và kéo dài. Đối với người cao tuổi, với sức khỏe yếu, tăng huyết áp gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, bao gồm:
- Suy tim: Tới 90% trường hợp suy tim có nguyên nhân từ tăng huyết áp. Đây là một biến chứng nguy hiểm vì thường xảy ra âm thầm và có nguy cơ tử vong cao nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.
- Đột quỵ: Đột quỵ não và đột quỵ tim là biến chứng nguy hiểm của tăng huyết áp. Đột quỵ não xảy ra khi một mạch máu trong não bị tắc hoặc vỡ, gây tổn thương nghiêm trọng cho não. Đột quỵ tim xảy ra khi các mạch máu cung cấp máu cho tim bị tắc, gây hoại tử cơ tim và có nguy cơ tử vong.
- Suy thận: Tăng huyết áp ở người cao tuổi có thể dẫn đến suy thận, khi màng lọc của tế bào thận bị hỏng, gây ra tình trạng đi tiểu và tỏ thức (proteinúria).
- Võng mạc bị tổn thương: Tăng huyết áp có thể gây xuất huyết võng mạc và suy giảm thị lực, thậm chí mù lòa.
Cách phòng ngừa biến chứng của tăng huyết áp ở người cao tuổi
Để cải thiện chất lượng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ, việc phát hiện và điều trị tăng huyết áp kịp thời là quan trọng. Dưới đây là một số cách người cao tuổi có thể phòng ngừa biến chứng của tăng huyết áp:
- Chế độ ăn uống hợp lý: Giảm ăn mặn, hạn chế thực phẩm chứa nhiều muối. Tăng cường tiêu thụ rau xanh và hoa quả tươi. Đảm bảo cung cấp đủ kali và các yếu tố vi lượng trong khẩu phần ăn hàng ngày. Hạn chế chất béo bão hòa, lòng đỏ trứng, thịt đỏ, và thức ăn nhiều cholesterol.
- Vận động đều đặn: Tập thể dục, đi bộ, và duy trì hoạt động thể lực trong khoảng 30-60 phút mỗi ngày.
- Kiểm soát stress: Tránh căng thẳng tinh thần và lo âu.
- Uống thuốc đúng cách: Tuân thủ lời khuyên của bác sĩ và không tự ý thay đổi liều thuốc.
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Thường xuyên kiểm tra tình trạng sức khỏe và theo dõi chỉ số huyết áp.
Bác sĩ Trường Cao Đẳng Dược Sài Gòn lưu ý, bằng cách kiểm soát tốt tình trạng tăng huyết áp, người cao tuổi có thể cải thiện sức khỏe và giảm nguy cơ các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ và suy tim.
